Второе дыхание

Тренировка

6761 просмотр

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 4 мин.

Сжигание калорий: ~768 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Плавание, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Голень, Ягодицы

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Сила, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Второе дыхание»: Эта функциональная тренировка на петлях сосредоточена на развитии скоростно-силовых качеств, необходимых для успешного плавания. Включает в себя многочисленные прыжковые упражнения, направленные на улучшение скорости, силы и выносливости мышц ног, что способствует более эффективному преодолению водного сопротивления и улучшению общей производительности в бассейне.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением