Улучшение скорости и реакции в бою

Тренировка

2940 просмотров

Всего упражнений: 16

Длительность тренировки: ~26 мин.

Сжигание калорий: ~312 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Единоборства

Регион: Ноги, Пресс, Грудь, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Улучшение скорости и реакции в бою»: Тренировка, целью которой является улучшение скорости и реакции бойцов. Включает в себя берпи, взрывные отжимания и выпады в прыжке, выполняемые с использованием петель. Эти упражнения способствуют развитию силы и выносливости, а также повышению способности к быстрому реагированию на изменяющиеся ситуации во время боя.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением