Кардио-тренировка

Тренировка
7067 просмотров
Кардио-тренировка
Всего упражнений: 21
Длительность тренировки: ~54 мин.
Сжигание калорий: ~648 ккал
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Функциональные, Функциональные, Единоборства, Круговые
Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила, Скорость / Плиометрика
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской

«Кардио-тренировка»: Тренировка «Кардио» представляет собой интенсивную аэробную нагрузку, направленную на улучшение выносливости бойца и увеличение его выносливости во время длительных поединков.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Кардио-тренировка
6  повторов
1 из 21: Выпад с вращением
Кардио-тренировка
9  повторов
2 из 21: T слайд
Кардио-тренировка
7  повторов
3 из 21: Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)
Кардио-тренировка
12  повторов
4 из 21: Пистолет
Кардио-тренировка
17  повторов
5 из 21: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Кардио-тренировка
17  повторов
6 из 21: Сплит прыжки
Кардио-тренировка
14  повторов
7 из 21: Выпад назад со сменой ноги
Кардио-тренировка
6  повторов
8 из 21: Выпад с вращением
Кардио-тренировка
9  повторов
9 из 21: T слайд
Кардио-тренировка
7  повторов
10 из 21: Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)
Кардио-тренировка
12  повторов
11 из 21: Пистолет
Кардио-тренировка
17  повторов
12 из 21: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Кардио-тренировка
17  повторов
13 из 21: Сплит прыжки
Кардио-тренировка
14  повторов
14 из 21: Выпад назад со сменой ноги
Кардио-тренировка
6  повторов
15 из 21: Выпад с вращением
Кардио-тренировка
9  повторов
16 из 21: T слайд
Кардио-тренировка
7  повторов
17 из 21: Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)
Кардио-тренировка
12  повторов
18 из 21: Пистолет
Кардио-тренировка
17  повторов
19 из 21: Приседания (широкое положение стоп) (одна рука)
Кардио-тренировка
17  повторов
20 из 21: Сплит прыжки
Кардио-тренировка
14  повторов
21 из 21: Выпад назад со сменой ноги
Тренируйся удобно с мобильным приложением