Нокаут

Тренировка

3287 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~56 мин.

Сжигание калорий: ~672 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Единоборства, Круговые

Регион: Ноги, Бёдра, Пресс

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Нокаут»: Эта тренировка призвана развивать у бойца способность завершать поединки с нокаутом. Включает в себя упражнения на улучшение точности и мощности ударов, а также стратегии завершения боя.

Отзывы из сообщества fisio

Артём Эф

18.09.2025 16:18

Хорошая круговая тренировка. Возможно неплохо было бы сделать разминку чуть продолжительнее.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением