Будь наготове

Тренировка

7083 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~57 мин.

Сжигание калорий: ~684 ккал

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Единоборства, Круговые

Регион: Грудь, Бицепс, Спина

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Будь наготове»: Эта тренировка направлена на подготовку бойцов к быстрому реагированию на ситуации в поединке. Включает в себя упражнения на улучшение скорости реакции, гибкости и адаптивности, чтобы быть готовым к различным сценариям боя.