Развитие силы и скорости передвижения в бою

Тренировка

7371 просмотр

Развитие силы и скорости передвижения в бою

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~40 мин.

Сжигание калорий: ~480 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт, Профилактика травм

Спорт: Функциональные, Единоборства, Круговые

Регион: Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Развитие силы и скорости передвижения в бою»: Эта тренировка предназначена для улучшения силы и скорости передвижения бойца во время поединка. Включает в себя упражнения на развитие мышечной силы и быстроты реакции, что помогает бойцам лучше контролировать бой и эффективнее реагировать на действия противника.