Плиометрика для бегунов

Тренировка

3059 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~55 мин.

Сжигание калорий: ~660 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Круговые, Бег

Регион: Ноги, Спина, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

Тренировка 'Плиометрика для бегунов' на функциональных петлях — специализированная программа, сосредоточенная на интенсивных плиометрических упражнениях для улучшения силы, координации и скорости бега. Эти эффективные тренировки помогут вам развивать мощные и эффективные движения, приносящие заметные результаты в вашем беге. Присоединяйтесь к тренировке, чтобы максимально использовать потенциал плиометрики и улучшить ваш бег.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 826 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением