Быстрый темп

Тренировка

7550 просмотров

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~35 мин.

Сжигание калорий: ~420 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Быстрый темп» — это тренировка на функциональных петлях, призванная развить скорость и выносливость у спортсменов. Программа включает в себя серии упражнений, направленных на повышение темпа бега и улучшение выносливости на коротких и средних дистанциях. Такая нагрузка помогает улучшить аэробную выносливость, силу и скорость, что позволяет бегунам уверенно держать высокий темп на протяжении всей дистанции.