Сверхскоростной тренинг

Тренировка

2897 просмотров

Всего упражнений: 16

Длительность тренировки: ~35 мин.

Сжигание калорий: ~420 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Пресс, Грудь, Голень, Ягодицы

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Сверхскоростной тренинг» — это тренировка на функциональных петлях, нацеленная на развитие максимальной скорости у бегунов. Программа включает в себя интенсивные упражнения, направленные на улучшение скоростных качеств и реакции. Упражнения нацелены на развитии быстроты и мощности. Тренировка «Сверхскоростной тренинг» помогает бегунам повысить их максимальную скорость и улучшить результаты на коротких дистанциях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением