Скоростной спринт

Тренировка

2942 просмотра

Всего упражнений: 12

Длительность тренировки: ~33 мин.

Сжигание калорий: ~396 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Скоростной спринт» — это тренировка на функциональных петлях, направленная на развитие скорости и быстроты у бегунов. Программа включает в себя упражнения, которые помогают улучшить стартовую скорость, ускорение и заключительный рывок в конце забега. Тренировка «Скоростной спринт» помогает участникам улучшить их скорость и мощность на коротких дистанциях, что может привести к улучшению результатов в соревнованиях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением