Взрывная сила
Всего упражнений: 16
Длительность тренировки: ~35 мин.
Сжигание калорий: ~420 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Спорт
Спорт:
Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые
Регион:
Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра
Специализация:
Функциональные, Скорость / Плиометрика, Сила
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Взрывная сила» — это тренировка на функциональных петлях, специально разработанная для развития взрывной силы и скорости у бегунов. Программа включает в себя серии упражнений, направленных на укрепление мышц ног и корпуса, а также на развитие быстроты старта и ускорения. Такая тренировка помогает улучшить стартовую скорость, маневренность и общую мощность бега, что важно для успешного выступления на коротких дистанциях и для подготовки к соревнованиям в спринтерских дисциплинах.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях