Быстрее реакция

Тренировка

7069 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~38 мин.

Сжигание калорий: ~456 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Быстрее реакция» — это интенсивная тренировка на функциональных петлях, созданная для улучшения реакции и скорости у легкоатлетов. Программа включает в себя серии упражнений, направленных на развитие быстроты движений и способности быстро реагировать на изменения внешних условий. Развитая мышечная скорость и взрывная сила помогают атлету вырваться уже вначале старта от остальных соперников.