Подготовка спринтеров

Тренировка

3322 просмотра

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~36 мин.

Сжигание калорий: ~432 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Подготовка спринтеров» — это тренировка на функциональных петлях, направленная на развитие скорости, силы и техники у спринтеров. Программа включает в себя серии упражнений с высокой интенсивностью, направленных на улучшение стартовой скорости, ускорения и заключительного рывка. Тренировка «Подготовка спринтеров» помогает улучшить скорость и мощность атлетов и повысить их результаты на коротких дистанциях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением