Беговая битва

Тренировка

7285 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч.

Сжигание калорий: ~720 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Ягодицы, Ноги, Трицепс, Пресс, Плечи, Грудь, Голень, Бёдра

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Беговая битва» — это динамичная функциональная тренировка на петлях, специально разработанна для повышения скорости, выносливости и конкурентоспособности спортсмена. Программа включает в себя серии упражнений, направленных на развитие быстроты старта, ускорения и заключительного рывка. Эта тренировка поможет атлетам улучшить свои результаты на коротких дистанциях и развить навыки конкурентного бега.