Ускорение и устойчивость
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~1 ч. 5 мин.
Сжигание калорий: ~780 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Профилактика травм, Спорт
Спорт:
Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые
Регион:
Ноги, Пресс, Голень, Ягодицы, Бёдра
Специализация:
Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Ускорение и устойчивость» — это тренировка на функциональных петлях, направленная на развитие скорости и улучшение устойчивости у бегунов. Программа включает в себя упражнения, которые помогают развить быстроту реакции и мощность. Упражнения в этом комплексе способствует улучшению техники бега и помогают тренеировать равновесие и координацию при высокой скорости. Такая трнеировка помогает бегунам развить более эффективную и устойчивую технику бега, что помогает улучшить их результаты на коротких дистанциях и ускориться в общем.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях