Подготовка к трейлу
Всего упражнений: 28
Длительность тренировки: ~51 мин.
Сжигание калорий: ~612 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Профилактика травм, Спорт
Спорт:
Функциональные, Функциональные, Бег
Регион:
Бёдра, Ноги, Пресс, Плечи, Грудь, Ягодицы, Спина
Специализация:
Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской, Женский
«Подготовка к трейлу» — это тренировка на функциональных петлях, специально разработанная для подготовки бегунов к трассам с пересеченной местностью и различными неровностями. Программа включает в себя упражнения, которые эмулируют характеристики трейл-бега, включая подъемы, спуски и технически сложные участки. Участники проводят тренировку на переменной интенсивности, фокусируясь на развитии силы ног, выносливости и координации движений. Тренировка «Подготовка к трейлу» помогает бегунам подготовиться к соревнованиям или тренировкам в непредсказуемых условиях местности.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях