Выбери свой темп

Тренировка

2855 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~58 мин.

Сжигание калорий: ~696 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Бег, Круговые

Регион: Спина, Ноги, Ягодицы, Плечи, Грудь, Бёдра

Специализация: Круговые, Функциональные, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Выбери свой темп» — это круговая функциональная тренировка, которую необходимо выполнить в своем комфортном темпе. В процессе тренировки укрепляются мышцы ног, ягодиц, груди, спины и пресса. Сбалансированное развитие всех мышечных групп важно для любого спорстмена. Поэтому для достижения лучших результатов необходимо выполнять базовую силовую нагрузку.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением