Ультра трейл

Тренировка

3636 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~46 мин.

Сжигание калорий: ~552 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Силовые, Функциональные, Бег

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Голень, Спина, Плечи

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Ультра трейл» — это тренировка на функциональных петлях, разработанная специально для подготовки бегунов к ультра-марафонам и трассам с экстремальной территорией. Программа включает в себя упражнения, направленные на укрепление ног, улучшение выносливости и техники бега в сложных условиях местности. Тренировка «Ультра трейл» помогает бегунам подготовиться к длительным забегам в непредсказуемых условиях и повысить их производительность на таких дистанциях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением