Движение вперед

Тренировка

2998 просмотров

Всего упражнений: 32

Длительность тренировки: ~1 ч. 24 мин.

Сжигание калорий: ~1008 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Ягодицы, Ноги, Пресс, Плечи, Бицепс, Грудь, Спина, Бёдра

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Движение вперед» — это тренировка на функциональных петлях, направленная на улучшение техники бега, скорости и выносливости у бегунов. Программа включает в себя разнообразные упражнения, которые помогают участникам развивать правильную биомеханику движений и оптимизировать сиво силы. Такая нагрузка помогает атлетам не только улучшить свою технику бега, но и увеличить скорость и выносливость на различных дистанциях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением