Легкая пробежка

Тренировка

2940 просмотров

Всего упражнений: 36

Длительность тренировки: ~1 ч. 6 мин.

Сжигание калорий: ~792 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Бег

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Пресс, Плечи, Грудь, Бицепс, Спина

Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Мужской, Женский

«Легкая пробежка» — это тренировка на функциональных петлях, предназначенная для восстановления и поддержания формы у бегунов. Программа включает в себя легкие упражнения с низкой интенсивностью, направленные на улучшение циркуляции крови и расслабление мышц.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением