Преодоление гонки

Тренировка

2790 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 4 мин.

Сжигание калорий: ~768 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Бег, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Голень, Бицепс, Спина, Ягодицы

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Преодоление гонки» — это тренировка на функциональных петлях, направлена на улучшение выносливости и скорости у бегунов. Программа включает в себя упражнения, которые помогают преодолевать усталость и психологические барьеры во время гонки. Выполнение этого комплекса упражнений развивает силу и взрывные качества атлета. Тренировка «Преодоление гонки» помогает спортсменам улучшить свою выносливость, скорость и ментальную подготовку к соревнованиям.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением