Горный бег

«Горный бег» — это тренировка на функциональных петлях, разработанная для подготовки бегунов к трассам с перепадами высот и различной местностью. Программа включает в себя упражнения, эмулирующие характерные условия горного бега, такие как подъемы и спуски. Участники выполняют серии интервальных упражнений с различной интенсивностью, сосредотачиваясь на развитии силы ног, выносливости и техники бега в горной местности. Тренировка «Горный бег» помогает улучшить подготовку бегунов к соревнованиям и тренировкам в условиях с неровной местностью и повысить их производительность на таких дистанциях.