Общий тонус тела

Тренировка

3421 просмотр

Всего упражнений: 19

Длительность тренировки: ~25 мин.

Сжигание калорий: ~300 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи

Регион: Ноги, Пресс, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Общий тонус тела» — это комплексная тренировка, охватывающая все группы мышц и направленная на поддержание общей физической формы лыжников. Упражнения разработаны для улучшения гибкости, силы и выносливости, что содействует устойчивости на лыжах и общему благосостоянию организма. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы поддерживать высокий тонус всего тела и повышать свою подготовку к трассам.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением