Сильные руки и плечи

Тренировка

7180 просмотров

Всего упражнений: 20

Длительность тренировки: ~30 мин.

Сжигание калорий: ~360 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи

Регион: Плечи, Ноги, Трицепс, Грудь, Бицепс, Бёдра, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Сильные руки и плечи» — эта тренировка, специально разработана для лыжников с акцентом на укрепление верхней части тела. Упражнения направлены на развитие силы и выносливости в руках и плечах, что сделает их более готовыми к интенсивным нагрузкам во время лыжных гонок. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы улучшить общую мускулатуру верхней части тела и повысить эффективность ваших выступлений.