Горный подъем

Тренировка

3116 просмотров

Всего упражнений: 25

Длительность тренировки: ~1 ч. 5 мин.

Сжигание калорий: ~780 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи, Круговые

Регион: Ноги, Плечи, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Горный подъем»: Тренировка нацелена на проработку глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины с использованием петель. Включает в себя разнообразные упражнения, направленные на укрепление и силовое развитие этих групп мышц. Такая тренировка способствует улучшению стабильности, баланса и координации, что существенно повышает физическую подготовку лыжника.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением