Развитие скорости

Тренировка

3080 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч.

Сжигание калорий: ~720 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи, Круговые

Регион: Плечи, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Грудь, Голень, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Развитие скорости»: Эта тренировка направлена на развитие силовой выносливости. Серии упражнений на тренировочных петлях помогут улучшить твою мощность и быстроту движений, что позволит быстрее разгоняться и поддерживать высокий темп на трассе.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением