Развитие гибкости

Тренировка

2834 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~50 мин.

Сжигание калорий: ~600 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Мобильность и подвижность, Спорт, Профилактика травм

Спорт: Лыжи

Регион: Ноги, Плечи, Грудь, Бёдра, Спина

Специализация: Гибкость

Возраст: Пожилой, Взрослый

Пол: Мужской, Женский

«Развитие гибкости»: Эта тренировка направлена на улучшение гибкости тела, что поможет тебе легче подстраиваться под различные движения и техники лыжного спорта. С использованием тренировочных петель ты сможешь выполнить упражнения на растяжку, которые помогают увеличить гибкость мышц и суставов, уменьшая риск травм и повышая производительность в тренировочном процессе.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением