Марафон лыжника

Тренировка

3584 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 4 мин.

Сжигание калорий: ~768 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Плечи, Ягодицы, Спина, Голень

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Марафон лыжника»: Тренировка, сфокусированная на развитии мышц пресса, ног, спины и дельтовидных мышц с использованием петель. Включает в себя разнообразные упражнения, цель которых — укрепить и сформировать ключевые группы мышц, необходимые для оптимальной лыжной подготовки. Эта тренировка способствует повышению силы, выносливости и стабильности, что важно для лыжников всех уровней.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением