Лыжная эстафета

Тренировка

3011 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 2 мин.

Сжигание калорий: ~744 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи, Круговые

Регион: Плечи, Ноги, Спина, Пресс, Грудь, Голень, Трицепс, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Лыжная эстафета»: Эффективная тренировка, охватывающая все тело и включающая разнообразные упражнения с петлями. В дополнение к этому добавлено сложнокоординационное упражнение для повышения тренировочного эффекта и развития координации. Тренировка направлена на укрепление и развитие мышц, а также повышение общей физической подготовки для успешных выступлений в лыжных соревнованиях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением