Гонка преследование

Тренировка

3446 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 2 мин.

Сжигание калорий: ~744 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Круговые, Силовые, Лыжи, Круговые

Регион: Голень, Ноги, Ягодицы, Плечи, Спина, Пресс, Грудь, Бёдра

Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Гонка преследование»: Эффективная тренировка, охватывающая все группы мышц в круговом формате с использованием петель. Включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. Такой подход обеспечивает комплексное укрепление и подготовку мышц всего тела.

Отзывы из сообщества fisio

Svetlana Solov'eva

08.03.2026 16:24

Хорошая, бодрящая тренировка, можно и ьольше кругов, но на жаре +30 не рискую. Респект

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением