Легкий ход

Тренировка

3132 просмотра

Всего упражнений: 20

Длительность тренировки: ~52 мин.

Сжигание калорий: ~624 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Голень

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Легкий ход»: Эффективная программа тренировок, направленная на развитие силы мышц с использованием петель. Включает разнообразные упражнения, нацеленные на укрепление различных групп мышц, необходимых для успешных выступлений лыжников. Эта тренировка способствует комплексному укреплению и развитию мышечной силы, повышая уровень подготовки к соревнованиям.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением