Лучшее кардио

Тренировка

3107 просмотров

Всего упражнений: 12

Длительность тренировки: ~35 мин.

Сжигание калорий: ~420 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Лыжи, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Лучшая кардиотренировка»: Эта тренировка направлена на улучшение кардиоваскулярной выносливости лыжника. Она включает в себя разнообразные кардиоупражнения, выполняемые с использованием тренировочных петель. Эти упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить ее эффективность и увеличить выносливость, что позволяет лыжнику дольше удерживать высокий темп на склоне.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением