Круговая лыжника

Тренировка

3161 просмотр

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 18 мин.

Сжигание калорий: ~936 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Круговые, Силовые, Лыжи, Круговые

Регион: Плечи, Ноги, Трицепс, Спина, Грудь, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Круговые, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Круговая лыжника»: Эта тренировка направлена разностороннее развитие физических качеств лыжника. Она включает в себя серию упражнений, выполняемых в круговом порядке с использованием тренировочных петель. Упражнения включают в себя комбинацию кардиоупражнений, упражнений на силу и выносливость, а также упражнений на гибкость и координацию. Эта тренировка помогает улучшить общую физическую подготовку и подготовить тело к интенсивным нагрузкам на лыжах.

Отзывы из сообщества fisio

Ольга Пендрикова

31.10.2026 12:01

Для первой тренировки после большого перерыва тяжеловато) но отлично прорабатываются основные группы мышц

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением