Быстрый спуск

Тренировка

6791 просмотр

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~36 мин.

Сжигание калорий: ~432 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи

Регион: Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Быстрый спуск» Это короткая тренировка на укрепление мышц ног. Силовые упражнения на нижнюю часть корпуса развивают силу и скорость мышц. Такая нагрузка очень полезна для лыжников, поскольку помогает улучшить их способность к быстрым и мощным движениям на склонах и в условиях горных гонок.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением