Сильные ноги

Тренировка

7107 просмотров

Всего упражнений: 22

Длительность тренировки: ~32 мин.

Сжигание калорий: ~384 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Сноуборд, Силовые, Лыжи

Регион: Ноги, Ягодицы, Спина, Плечи, Голень, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Сильные ноги» — это специализированная тренировка для горнолыжников, прицельно разработанная для укрепления и развития силы нижних конечностей. Упражнения нацелены на мышцы бедер, икр, и ягодиц, чтобы повысить устойчивость и подготовить ваши ноги к интенсивным нагрузкам в горах. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы сделать ваши ноги сильнее, выносливее и готовыми к любым вызовам, которые представляют горные склоны.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением