Прокачка выносливости

Тренировка

7058 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~44 мин.

Сжигание калорий: ~528 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Круговые, Лыжи

Регион: Ноги, Бёдра, Спина, Плечи

Специализация: Круговые, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Прокачка выносливости» — это тренировочная программа, специально разработанная для горнолыжников с основным акцентом на увеличение общей физической выносливости. Уникальные упражнения включают в себя кардио-интенсивные элементы, направленные на улучшение сердечно-сосудистой системы и подготовку организма к длительным и энергозатратным спускам и восхождениям. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы повысить свою общую выносливость и улучшить подготовку к горнолыжным приключениям.

Отзывы из сообщества fisio

Svetlana Solov'eva

24.04.2026 15:03

Хорошо, но не хватило упражнений на пресс, сделала отдельным комплексом

Андрей

31.08.2025 09:59

Не плохая зарядка, ожидаю, когда наконец то можно будет составлять собственные тренировки из имеющихся упражнений. Уже работаю по такой схеме, но веду статистику в тетради, что не очень удобно. Опять же после таких тренировок не веду активности в телеге и не зарабатываю баллы.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением