Прокачка устойчивости

Тренировка

2990 просмотров

Всего упражнений: 22

Длительность тренировки: ~36 мин.

Сжигание калорий: ~432 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Лыжи, Функциональные, Сноуборд

Регион: Ноги, Ягодицы, Пресс, Бёдра

Специализация: Функциональные, Сила, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Прокачка устойчивости» — интенсивная тренировочная программа для горнолыжников, разработанная с учетом улучшения устойчивости и равновесия на склонах. Специальные упражнения направлены на тренировку мышц корпуса, ног и ягодиц для повышения стабильности и контроля во время спусков и маневров. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы сделать свою горнолыжную технику более уверенной и стабильной в любых условиях.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением