Скоростной спуск

Тренировка

3095 просмотров

Всего упражнений: 25

Длительность тренировки: ~1 ч. 6 мин.

Сжигание калорий: ~792 ккал

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Лыжи, Сноуборд, Силовые

Регион: Ноги, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Скоростной спуск»: Эта тренировка разработана для улучшения подготовки горных лыжников и сноубордистов. Включает в себя прыжковые упражнения для развития силы и координации, а также многофункциональные упражнения, охватывающие все группы мышц тела. Такая комплексная тренировка поможет укрепить мышцы, повысить выносливость и повысить производительность на склонах.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением