Ледяной экстрим

Тренировка

6629 просмотров

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 17 мин.

Сжигание калорий: ~924 ккал

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Силовые, Лыжи, Сноуборд, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Ледяной экстрим»: Это интенсивная тренировка на петлях, сосредоточенная на развитии силы, выносливости и взрывной мощи ног, необходимых для горных лыж и сноуборда. Упражнения включают в себя плиометрические элементы, направленные на улучшение мышечной реакции и ускорения, что поможет повысить производительность на склонах.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением