Серф

Тренировка

3472 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~44 мин.

Сжигание калорий: ~528 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Лыжи, Силовые, Сноуборд

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Плечи, Голень, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Серф»: Эта тренировка представляет собой простую, но эффективную программу упражнений для укрепления мышц ног. Включая разнообразные упражнения на петлях, она призвана улучшить силу и выносливость ног, необходимые для горных лыж и сноуборда, при этом подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением