Слоупстайл

Тренировка

3072 просмотра

Всего упражнений: 12

Длительность тренировки: ~29 мин.

Сжигание калорий: ~348 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Функциональные, Лыжи, Сноуборд

Регион: Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Слоупстайл»: Эта программа тренировок разработана специально для улучшения силы, стабильности и гибкости бедер, что является ключевым аспектом для успешного катания на горных лыжах и сноуборде. Включает в себя широкий спектр упражнений с использованием петель, которые направлены на эффективную проработку бедер в различных углах и плоскостях движения.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением