Покорение подъемов

Тренировка

3132 просмотра

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~42 мин.

Сжигание калорий: ~504 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт

Регион: Ноги, Пресс, Плечи, Ягодицы, Спина, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Покорение подъемов»: Эта тренировка представляет собой серию упражнений, охватывающих различные группы мышц и направленных на улучшение вашей выносливости. Включает в себя такие упражнения, как приседания на петлях, подтягивания, отжимания, планки и многое другое. Важно выполнять все упражнения в хорошем темпе, чтобы обеспечить оптимальную нагрузку и максимальные результаты.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением