Велофорсаж

Тренировка

6805 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 2 мин.

Сжигание калорий: ~744 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Спина, Бицепс

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Велофорсаж»: Эта подборка упражнений предназначена для развития силы и выносливости велоспортсменов. Включает в себя упражнения средней сложности, такие как приседания на петлях, подтягивания, отжимания, планки и выпады. Эффективное использование петель позволяет создать дополнительное сопротивление и усилить нагрузку на мышцы, способствуя улучшению физической подготовки для велоспорта.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением