Сильные ноги

Тренировка

3077 просмотров

Всего упражнений: 30

Длительность тренировки: ~49 мин.

Сжигание калорий: ~588 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Лыжи

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Сильные ноги» — специализированная тренировка для горнолыжников, призванная укрепить и развить силу нижних конечностей. Уникальные упражнения направлены на мышцы бедер, икр, и ягодиц, повышая устойчивость и подготавливая ноги к интенсивным нагрузкам в горах. Присоединяйтесь к тренировке, чтобы сделать ваши ноги сильнее, выносливее и готовыми к вызовам, которые представляют горные склоны.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением