Прокачка выносливости

Тренировка

7919 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~48 мин.

Сжигание калорий: ~576 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Велоспорт, Круговые, Функциональные, Силовые

Регион: Плечи, Спина, Пресс, Грудь, Бицепс, Трицепс

Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Прокачка выносливости» — тренировка, специально разработанная для горнолыжников с упором на увеличение общей физической выносливости. Упражнения направлены на улучшение кардиореспираторной системы и подготовку к длительным нагрузкам при спусках и восхождениях в горах.

Отзывы из сообщества fisio

andeydumchev.ru

21.04.2026 13:19

Видео грузится не из кэш браузера, а каждый раз заново это создаёт большие проблемы, если соединение с интернетом не устойчивое. Комплекс в целом хорош, но только для верхней части тела, для нижней придётся немножко добавить упражнений.

Svetlana Solov'eva

19.03.2026 15:50

Хороша, простая тренировка, в основном на верх тела.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением