Крутой спуск

Тренировка

3123 просмотра

Всего упражнений: 27

Длительность тренировки: ~1 ч. 9 мин.

Сжигание калорий: ~828 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Пресс, Грудь, Спина, Бёдра

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Крутой спуск»: Эта тренировка сосредоточена на укреплении мышц груди, спины, плеч и ног, необходимых для оптимальной производительности в велоспорте. Включает в себя разнообразные упражнения, такие как отжимания, нижняя тяга, а также различные варианты упражнений для укрепления мышц плечевого пояса. Эта комплексная тренировка поможет вам улучшить вашу силу и выносливость в ключевых группах мышц, поддерживая вас во время тренировок на велосипеде.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением