Горный подъем

Тренировка

7076 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч.

Сжигание калорий: ~720 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Спина, Плечи, Ягодицы, Голень

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Горный подъем»: Эта тренировка предназначена для укрепления и развития силы мышц ног, необходимой для эффективной езды на велосипеде. Включает в себя серию интенсивных упражнений, таких как приседания, выпады, тяга на петлях и другие функциональные движения, направленные на максимальную активацию мышц. Это поможет улучшить вашу скорость, выносливость и общую производительность в велоспорте.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением