Крути педали

Тренировка

3493 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 4 мин.

Сжигание калорий: ~768 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт, Круговые

Регион: Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Крути педали»: Эта тренировка состоит из простых, но эффективных упражнений, направленных на развитие мышц нижней части корпуса. Включает в себя такие упражнения, как приседания на петлях, выпады, подъемы коленей и подтягивания ног к груди. Эти упражнения помогут укрепить и улучшить мощность твоих ног, что повысит твою производительность в велоспорте.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением