Победитель гонки

Тренировка

2929 просмотров

Всего упражнений: 28

Длительность тренировки: ~1 ч. 12 мин.

Сжигание калорий: ~864 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Спина, Пресс, Голень, Ягодицы

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Победитель гонки»: Эта тренировка охватывает все группы мышц, обеспечивая комплексное укрепление и развитие. Включает в себя разнообразные упражнения, такие как приседания на петлях для нижней части тела, подтягивания для спины и рук, отжимания для груди и плеч, а также упражнения на пресс для кора. Этот разносторонний подход помогает улучшить силу, выносливость и координацию, необходимые для эффективной подготовки к велоспорту.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением