Тренировочный заезд

Тренировка

2966 просмотров

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~42 мин.

Сжигание калорий: ~504 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Велоспорт, Круговые

Регион: Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Тренировочный заезд»: Эта тренировка включает в себя пять упражнений, специально подобранных для улучшения физической подготовки велоспортсменов. Эти упражнения обеспечивают комплексную нагрузку на различные группы мышц, способствуя улучшению силы, выносливости и координации, что необходимо для эффективного выступления в велоспорте.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением